Met een keuze uit zeven verschillende afstanden is de Wandel4Daagse toegankelijk voor iedereen die van wandelen houdt.
- Prestatiegerichte wandelaars
| Mannen met geboortejaar | Vrouwen met geboortejaar | ||
| 1997 - 2000 | 30 km | 1997 - 2000 | 30 km |
| 1994 - 1996 | 40 km | 1953 - 1996 | 40 km |
| 1963 - 1993 | 50 km | 1952 of eerder | 30 km |
| 1953 - 1962 | 40 km | ||
| 1952 of eerder | 30 km |
- Recreatieve wandelaars
| Niet gebonden aan sekse of leeftijd | |
| 10 km | |
| 15 km | |
| 20 km | |
| 25 km |
- Business en estafette teams
Lopen dezelfde afstand en volgen dezelfde route
- Nordic Walkers
Lopen dezelfde afstanden volgen dezelfde route
